古典ヨガ 教室
Classical Yoga Class
法泉寺 健康ヨガ （古典ヨガクラス）
法泉寺は丹沢山系の麓にあります。
人も車も通らない伊勢原の小さな山寺。
静かな本堂には、やわらかな自然光、聞こえるのは鳥のさえずりと風の音。
法泉寺で行うヨガは、心をほどき、呼吸とともに自分に戻る特別な時間です。
A quiet temple hall, gentle natural light, and the soft sounds of birdsong and rustling wind.
Yoga practiced in a temple is a special time to unwind the heart and return to yourself through the rhythm of your breath.
自然と600年の歴史に包まれた、癒しの空間
お寺には、古くから「ととのえる場」としての役割がありました。
木のぬくもり、香の匂い、仏さまの前で静かに過ごす時間——
そこには、深い安心感と静けさがあります。
そんな空間で行うヨガは、
身体の緊張をほぐすだけでなく、心の疲れもやさしく解きほぐしてくれます。
A healing space embraced by nature and history.
For centuries, temples have served as places to restore balance and harmony.
The warmth of wood, the scent of incense, and quiet moments spent before the Buddha—
these elements offer a deep sense of peace and calm.
Practicing yoga in such a space not only eases physical tension,
but also gently soothes the weariness of the heart.
ヨガも仏教も、共通して大切にしているのは「今この瞬間」に意識を向けること。
・呼吸に集中する・体の声を聴く・思考を手放す
お寺の静寂とヨガの呼吸が重なったとき、日常ではなかなか得られない“深いリラックス”に包まれていくのを感じられるでしょう。
Both yoga and Buddhism share a common value:
bringing awareness to the present moment.– Focusing on the breath
– Listening to the body’s signals
– Letting go of thoughtsWhen the stillness of the temple meets the breath of yoga,
you may find yourself wrapped in a deep sense of relaxation—
one that’s hard to experience in the busyness of everyday life.
The benefits you’ll experience by making yoga a regular habit
ヨガを継続､習慣化することで実感できる変化
Reduces stress
● 生活習慣の改善
ヨガを続けることで、自然と生活リズムが整い、健康や食事への意識も高まります。
Enhances focus
● ホルモンバランスの調整
ヨガは内側の働きにもアプローチし、ホルモンバランスを整えるサポートに。
Supports emotional balance
● 生理にまつわる不調の改善
PMSや生理痛の軽減にも役立ち、月のリズムと心地よく付き合えるようになります。
Promotes relaxation
● 慢性的な不調の緩和
肩こり・腰痛・疲れ・冷え・不眠など、日常的な不快感の改善が期待できます。
Supports emotional balance
● 更年期症状の緩和
イライラやホットフラッシュ、不安感など、更年期特有の症状にも効果があるとされています。
Supports emotional balance
● 自律神経の調整
交感神経と副交感神経のバランスが整い、心と体の調和が取れた状態に導きます。
