伊勢原のシニアヨガ・中高年向け 朝ヨガ
法泉寺健康ヨガ教室
Classical Yoga Class
伊勢原・法泉寺で行うシニアヨガ・中高年向け朝ヨガ
毎週金曜午前と第1・3土曜の朝に開催し、初心者でも安心して体を動かせます。静かな本堂で体力維持とリフレッシュを目指す方に最適です。平塚・秦野・厚木など近隣からも参加可能で、初回体験は500円です。
伊勢原の中高年のための健康ヨガ
「体が硬いから無理そう」「痛そう」「難しそう」
――そんなイメージをお持ちの方にこそ、ぜひ体験していただきたいヨガです。
神奈川県伊勢原市の丹沢山系の麓、法泉寺のヨガは、初心者や体に不調のある方のための、やさしく無理のない内容。それでもしっかり効果を感じていただけます。
目指すのは「100歳まで自分の足で歩ける体」。
静かな本堂で、心と体に向き合うひとときをご一緒に。
会員制・月謝制ではなく、1回ごとの参加でOKです。
シニア、中高年向けの古典ヨガです。どうぞお気軽にお越しください。
Yoga for Healthy Aging
Gentle, Yet Deeply Effective Yoga
Our temple yoga is gentle enough for beginners, but you’ll still feel the results.
With mindful movement and proper posture, even light practice brings deep benefits.
Feel refreshed, relaxed, and stronger—without pushing too hard.
Held in the peaceful main hall of Hosenji Temple.
All levels, all ages welcome.
法泉寺健康ヨガ教室 詳細
日時
毎週金曜日 AM10時～11時
第１、３土曜日 AM８時３０～９時３０分
持ち物
動きやすい服装
飲み物
汗拭きタオル
ヨガマット（レンタルあり100円）
場所
長光山法泉寺 本堂(大型扇風機）
冬期 客殿(エアコンあり）
神奈川県伊勢原市三ノ宮2683番地
(無料駐車場あり 約30台）
レッスン料金
初回体験(１回)
500円
１回券(通常価格）
1800円
４回券(お得な回数券）
6000円
※1回 1500円
※有効期限 2ヶ月
ヨガレッスン予約方法
2
ＬＩＮＥ(ライン）予約
ヨガ講師直接予約
※こちらが最新の情報になります。
急なお休みの時など、直接やり取りができます。
アクセス
会場
長光山法泉寺
神奈川県伊勢原市三ノ宮2683番
交通機関
車
（無料駐車場あり）
伊勢原大山IC 降りて5分
電車・バス
小田急小田原線 伊勢原駅北口下車
神奈川中央交通 伊１６ 栗原行き
終点栗原下車 徒歩3分
秦野・厚木・平塚からのアクセス
法泉寺の本堂ヨガは、伊勢原駅からは車で約15分の場所にあります。秦野・厚木・本厚木・平塚など、近隣地域からも多くのシニア・中高年の方が通いやすく、伊勢原大山ＩＣを降りて約８分と好アクセス。無料駐車場も完備しています。初心者や体に不安のある方も安心して参加できる、伊勢原のシニアヨガ・朝ヨガ教室です。
ヨガインストラクター
てんこ（橋本典子）
ヨガインストラクター／アロマテラピーインストラクター
ヨガスタジオやスポーツジム、地域のコミュニティセンターなどで、30代から70代の幅広い年齢層の方々にヨガを指導しています。
自らの経験から、ヨガによって心と体が整っていく実感を持ち、それを多くの方に伝えていきたいという思いで活動を続けています。現在も、師のもとで古典ヨガを学びながら、日々学びを深めています。
「笑顔で過ごせる健やかな毎日」をモットーに、古典ヨガの智慧をベースとしたクラスを提供中。
人生100年時代を見据え、心身の健康を保ちながら、いきいきとした毎日を送りましょう。
Yoga Instructor / Aromatherapy Instructor
I teach yoga to a wide range of students—from their 30s to 70s—at yoga studios, gyms, and local community centers.
Through my own experience, I’ve come to truly feel how yoga can bring balance to both the mind and body. I now share those benefits with others, while continuing to deepen my own practice under the guidance of my teacher in the tradition of classical yoga.
With the theme of “Living each day with a smile and good health,” I offer yoga classes based on the timeless wisdom of classical yoga.
In this era of living 100 years, let’s maintain our well-being and live each day with energy and joy.
法泉寺のヨガクラスは、インド出身のマスター・スダカー氏のもとで学んだインストラクターが担当しています。
マスター・スダカー氏は、ヨガ発祥の地インドで幼少期からヨガに親しみ、長年にわたりその真髄を学び続けてきた指導者であり、ワナカムヨガスクールの創設者でもあります。
アサナ（ポーズ）や瞑想など、何か一つに偏るのではなく、古代から継承されてきた総合的で本質的なヨガの智慧を、現代にわかりやすく、確かな方法で伝えることに力を注いでいます。
指導の核は伝統的でありながら、その教え方は現代的で実践的。単なるエクササイズとしてのヨガではなく、心身の深いレベルに働きかける“本来のヨガ”を、世界中の生徒や指導者たちに伝え続けています。
この確かな教えを直接学んだインストラクターが、法泉寺という静かな環境の中で、一人ひとりの状態に寄り添いながら丁寧に指導を行っています。
肩こりや腰痛の予防・改善だけでなく、日々を健やかに過ごすための内臓機能や呼吸機能の維持・向上、そして安定して前向きな心を育むための内面の健康まで、ヨガは総合的にサポートしてくれます。
初心者の方や体に不調のある方も、どうぞ安心してご参加ください。
年代を問わず、ヨガが心と体を整える時間となるよう、お手伝いさせていただきます
Instructor Introduction
Our yoga classes at Hōsenji are led by a certified instructor trained under Master Sudhakar, founder of Vanakkam Yoga School in India.
Master Sudhakar teaches the full wisdom of traditional yoga—not just poses or meditation, but a holistic approach that balances body and mind.
These classes support overall well-being: easing shoulder and back pain, improving breathing and organ function, and nurturing a calm, positive mindset.
Held in the peaceful temple setting, classes are suitable for all ages and all levels. Beginners and those with physical concerns are warmly welcome.
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