法泉寺健康ヨガ Classical Yoga Class中高年のための古典ヨガ
はじめてヨガをされる方へ
For Those New to Yoga・初回体験レッスン 500円
ヨガの体験・ご予約毎週金曜日 AM10時〜11時／第1・3 土曜日 AM8時30分〜9時30分・法泉寺 本堂
年齢や柔軟性に関係なく、どなたでも安心して始められるのがヨガの魅力です。呼吸を整え、ゆったりと体を動かすことで、心も体も自然と整っていきます。「体が硬い」「運動は久しぶり」という方も、やさしい動きから無理なくスタートできます。会員制・月謝制ではありません。1回ごとのご参加でOKです。
初回体験レッスン
- 初回体験
- 500円一回１時間
- 1回
- 1,800円通常価格
- 4回券
- 6,000円お得な回数券。1回あたり 1,500円・有効期限 2か月
- 期限切れ
- 回数券の期限が切れても、追加 300円で使えます
- 参加
- 会員制ではありません。月謝制ではありません。1回ごとのご参加でOKです
- 費用
- レッスン料のほかに、法泉寺人間学校へ初めてご参加の方は、入学登録料2,000円を頂戴しております。
- 内容
- 毎回、内容が変わります。
初めてヨガをされる方へ
年齢や柔軟性に関係なく、どなたでも安心して始められるのがヨガの魅力です。呼吸を整え、ゆったりと体を動かすことで、心も体も自然と整っていきます。「体が硬い」「運動は久しぶり」という方も、やさしい動きから無理なくスタートできます。会員制・月謝制ではありません。1回ごとのご参加でOKです。
For Those New to Yoga One of the beautiful things about yoga is that anyone can begin—regardless of age or flexibility. Through gentle movements and mindful breathing, both your body and mind can gradually find balance and ease. Even if you haven't exercised in a while or feel your body is stiff, there’s no need to worry. We offer slow-paced, accessible classes that allow you to move at your own comfort level, step by step.
こんな方におすすめIf You Long for Time Like This...
- 筋肉が落ちて脚力が弱った
- 運動が苦手
- 眠りが浅くなった
- 気力が無くなった
- 元気に歩きたい
- 冷え性・だるさ
- 肩こり・腰痛のある方
- リラックスしたい
- 女性特有の不快な症状の緩和
- ストレスのある方
- 病院に行くほどでも無い症状
- 背骨の不調
- 猫背・反り腰
”身体”にうれしい効果The Physical Benefits of Yoga
● 柔軟性アップ
Improves flexibility普段あまり使わない筋肉や関節をじっくり伸ばすことで、体の柔軟性が高まります。
● 姿勢の改善
Improves postureポーズを通して身体のゆがみを整え、正しい姿勢を意識できるようになります。
● 冷え性の改善
Improves circulation and helps reduce cold sensitivityポーズで体を内側から温め、血行を促進。手足の冷えが気になる方にもおすすめです。
● 筋力・体幹の強化
Builds strength and core stability見た目はゆるやかでも、ヨガのポーズは全身をしっかり使います。インナーマッスルが鍛えられ、引き締まった体づくりにつながります。
● 代謝の促進
Boosts metabolism筋肉を使って血流がよくなることで、代謝がアップ。冷えやむくみの改善にも効果が期待できます。
”心”にうれしい効果The Mental Benefits of Yoga
● ストレスの軽減
Reduces stress深い呼吸とゆったりとした動きが、心を落ち着かせます。
● 集中力アップ
Enhances focus呼吸に意識を向けるうちに、散らかった気持ちが静まります。
● リラックス効果
Promotes relaxation静かな本堂で、ゆっくり体をほどく時間をお過ごしください。
● 感情のコントロール
Supports emotional balanceご自分の呼吸と体の声に耳を傾けることで、気持ちの波と向き合いやすくなります。
参加者のお声
ヨガクラスに参加した日は夜中に目が覚めず、朝まで眠れる
家族との会話が増えて、家の中が明るくなった
階段の上り下りが楽になった
膝の調子が良くなった
逆流性食道炎が改善してきたと、医者に言われた
初めての方へ よくある質問
体が硬くても、運動が久しぶりでも参加できますか？
はい。年齢や柔軟性に関係なく、どなたでも安心して始められます。「体が硬い」「運動は久しぶり」という方も、やさしい動きから無理なくスタートできます。
初回体験レッスンの料金はいくらですか？
初回体験レッスンは一回１時間 500円です（通常のレッスン料は1回1,800円、4回券は6,000円で1回あたり1,500円）。回数券の期限が切れても、追加300円で使えます。法泉寺人間学校へ初めてご参加の方は、入学登録料2,000円を頂戴しております。
会員制や月謝制ですか？
いいえ。会員制ではありません。月謝制ではありません。1回ごとのご参加でOKです。
いつ、どこで行っていますか？
毎週金曜日 午前10時〜11時と、第1・3 土曜日 午前8時30分〜9時30分に、法泉寺の本堂（冬期は客殿）で「中高年のための古典ヨガ」を開催しています。日時・料金の詳細はヨガトップページをご覧ください。
どうやって予約しますか？
人間学校予約カレンダー（いちばんおすすめ）、ヨガ講師への LINE、お電話（0463-73-7355）・メールの順でご案内しています。電話は法務などで出られないことが多いため、カレンダーか LINE をおすすめします。予約方法はヨガトップページにまとめています。
会場（法泉寺）へのアクセス（神奈川県伊勢原市三ノ宮）
- 会場
- 〒259-1103
神奈川県伊勢原市三ノ宮2683
長光山 法泉寺 本堂（冬期は客殿）・無料駐車場あり - お車
- 新東名 伊勢原大山ICから約8分
伊勢原駅から約15分 - バス
- 小田急小田原線 伊勢原駅北口から神奈川中央交通 伊16 栗原行き（約20分）、終点「栗原」下車 徒歩約8分
- お電話
- 0463-73-7355
ヨガの体験・ご予約毎週金曜日 AM10時〜11時／第1・3 土曜日 AM8時30分〜9時30分・法泉寺 本堂