法泉寺健康ヨガ Classical Yoga Class中高年のための古典ヨガ
お寺でヨガをすること
―― 静寂の中で、心と身体をととのえる時間
法泉寺は丹沢山系の麓にあります。人も車も通らない伊勢原の小さな山寺。静かな本堂には、やわらかな自然光、聞こえるのは鳥のさえずりと風の音。法泉寺で行うヨガは、心をほどき、呼吸とともに自分に戻る特別な時間です。
ヨガの体験・ご予約毎週金曜日 AM10時〜11時／第1・3 土曜日 AM8時30分〜9時30分・法泉寺 本堂
法泉寺健康ヨガ
- 日時
- 毎週金曜日 午前10時〜11時
第1・3 土曜日 午前8時30分〜9時30分日時・料金・予約方法はヨガトップページへ - 場所
- 長光山法泉寺 本堂600年の歴史を誇る、静かなお寺の本堂で
- 対象
- 中高年の方・ヨガが初めての方無理なく心と体を整える、やさしい寺ヨガ
お寺でヨガをするということ
―― 静寂の中で、心と身体をととのえる時間
A quiet temple hall, gentle natural light, and the soft sounds of birdsong and rustling wind. Yoga practiced in a temple is a special time to unwind the heart and return to yourself through the rhythm of your breath.
自然と600年の歴史に包まれた、癒しの空間
お寺には、古くから「ととのえる場」としての役割がありました。木のぬくもり、香の匂い、仏さまの前で静かに過ごす時間—— そこには、深い安心感と静けさがあります。
そんな空間で行うヨガは、身体の緊張をほぐすだけでなく、心の疲れもやさしく解きほぐしてくれます。
A healing space embraced by nature and history. For centuries, temples have served as places to restore balance and harmony. The warmth of wood, the scent of incense, and quiet moments spent before the Buddha— these elements offer a deep sense of peace and calm. Practicing yoga in such a space not only eases physical tension, but also gently soothes the weariness of the heart.
ヨガも仏教も、共通して大切にしているのは「今この瞬間」に意識を向けること。
・呼吸に集中する・体の声を聴く・思考を手放す お寺の静寂とヨガの呼吸が重なったとき、日常ではなかなか得られない“深いリラックス”に包まれていくのを感じられるでしょう。
Both yoga and Buddhism share a common value: bringing awareness to the present moment. – Focusing on the breath – Listening to the body’s signals – Letting go of thoughts When the stillness of the temple meets the breath of yoga, you may find yourself wrapped in a deep sense of relaxation— one that’s hard to experience in the busyness of everyday life.
ヨガを継続､習慣化することで実感できる変化The benefits you’ll experience by making yoga a regular habit
● 生活習慣の改善
Building healthy rhythmsヨガを続けることで、自然と生活リズムが整い、健康や食事への意識も高まります。
● ホルモンバランスの調整
Supporting hormonal balanceヨガは内側の働きにもアプローチし、ホルモンバランスを整えるサポートに。
● 生理にまつわる不調の改善
Easing menstrual discomfortPMSや生理痛の軽減にも役立ち、月のリズムと心地よく付き合えるようになります。
● 慢性的な不調の緩和
Easing everyday discomfort肩こり・腰痛・疲れ・冷え・不眠など日常的な不快感の改善が期待できます。
● 更年期症状の緩和
Supporting the menopause transitionイライラやホットフラッシュ、不安感など、更年期特有の症状にも効果があるとされています。
● 自律神経の調整
Balancing the autonomic nervous system交感神経と副交感神経のバランスが整い、心と体の調和が取れた状態に導きます。
人間学校予約カレンダー
『人間学校予約カレンダー』の参加希望日をクリックし、必要事項をご入力いただくことで、リアルタイムで予約、またキャンセルが可能です。予約カレンダーからは24時間いつでもご予約いただけます（締切は前日の夜まで）。電話・メール、ヨガ講師への LINE 予約もできます（予約方法の詳細）。
Hosenji Ningen Gakko Reservation Calendar 人間学校予約カレンダー
各教室で直接予約もあるため、タイミングによって満席の場合があります。
お寺でヨガをすること よくある質問
どんな場所でヨガをするのですか？
丹沢山系の麓、伊勢原の小さな山寺・法泉寺の本堂です。やわらかな自然光が入り、聞こえるのは鳥のさえずりと風の音。600年の歴史を誇るお寺の静けさの中で行います。
いつ開催していますか？
毎週金曜日 午前10時〜11時と、第1・3 土曜日 午前8時30分〜9時30分に「中高年のための古典ヨガ」を開催しています。日時・料金の詳細はヨガトップページをご覧ください。
ヨガが初めてでも大丈夫ですか？
はい。ヨガが初めての方でも安心してご参加いただける、やさしい寺ヨガです。無理なく心と体を整える時間を、自分のペースでお過ごしください。
予約はどうすればよいですか？
人間学校予約カレンダーの参加希望日をクリックし、必要事項をご入力ください。リアルタイムで予約・キャンセルができます。予約カレンダーからは24時間いつでもご予約いただけます（締切は前日の夜まで）。ヨガ講師への LINE 予約もできます。お電話（0463-73-7355）・メールでも受け付けていますが、電話は法務などで出られないことが多いため、カレンダーか LINE をおすすめします。
会場（法泉寺）へのアクセス（神奈川県伊勢原市三ノ宮）
- 会場
- 〒259-1103
神奈川県伊勢原市三ノ宮2683
長光山 法泉寺 本堂（冬期は客殿）・無料駐車場あり - お車
- 新東名 伊勢原大山ICから約8分
伊勢原駅から約15分 - バス
- 小田急小田原線 伊勢原駅北口から神奈川中央交通 伊16 栗原行き（約20分）、終点「栗原」下車 徒歩約8分
- お電話
- 0463-73-7355
ヨガの体験・ご予約毎週金曜日 AM10時〜11時／第1・3 土曜日 AM8時30分〜9時30分・法泉寺 本堂