古典ヨガ 教室
Classical Yoga Class
法泉寺 健康ヨガ （古典ヨガクラス）
ヨガ講師紹介
ヨガインストラクター
てんこ（橋本典子）
ヨガインストラクター／アロマテラピーインストラクター
ヨガスタジオやスポーツジム、地域のコミュニティセンターなどで、30代から70代の幅広い年齢層の方々にヨガを指導しています。
自らの経験から、ヨガによって心と体が整っていく実感を持ち、それを多くの方に伝えていきたいという思いで活動を続けています。現在も、師のもとで古典ヨガを学びながら、日々学びを深めています。
「笑顔で過ごせる健やかな毎日」をモットーに、古典ヨガの智慧をベースとしたクラスを提供中。
人生100年時代を見据え、心身の健康を保ちながら、いきいきとした毎日を送りましょう。
Yoga Instructor / Aromatherapy Instructor
I teach yoga to a wide range of students—from their 30s to 70s—at yoga studios, gyms, and local community centers.
Through my own experience, I’ve come to truly feel how yoga can bring balance to both the mind and body. I now share those benefits with others, while continuing to deepen my own practice under the guidance of my teacher in the tradition of classical yoga.
With the theme of “Living each day with a smile and good health,” I offer yoga classes based on the timeless wisdom of classical yoga.
In this era of living 100 years, let’s maintain our well-being and live each day with energy and joy.
当寺のヨガクラスは、インド出身のマスター・スダカー氏のもとで学んだインストラクターが担当しています。
マスター・スダカー氏は、ヨガ発祥の地インドで幼少期からヨガに親しみ、長年にわたりその真髄を学び続けてきた指導者であり、ワナカムヨガスクールの創設者でもあります。
アサナ（ポーズ）や瞑想など、何か一つに偏るのではなく、古代から継承されてきた総合的で本質的なヨガの智慧を、現代にわかりやすく、確かな方法で伝えることに力を注いでいます。
指導の核は伝統的でありながら、その教え方は現代的で実践的。単なるエクササイズとしてのヨガではなく、心身の深いレベルに働きかける“本来のヨガ”を、世界中の生徒や指導者たちに伝え続けています。
この確かな教えを直接学んだインストラクターが、法泉寺という静かな環境の中で、一人ひとりの状態に寄り添いながら丁寧に指導を行っています。
肩こりや腰痛の予防・改善だけでなく、日々を健やかに過ごすための内臓機能や呼吸機能の維持・向上、そして安定して前向きな心を育むための内面の健康まで、ヨガは総合的にサポートしてくれます。
初心者の方や体に不調のある方も、どうぞ安心してご参加ください。
年代を問わず、ヨガが心と体を整える時間となるよう、お手伝いさせていただきます
Instructor Introduction
Our yoga classes at Hōsenji are led by a certified instructor trained under Master Sudhakar, founder of Vanakkam Yoga School in India.
Master Sudhakar teaches the full wisdom of traditional yoga—not just poses or meditation, but a holistic approach that balances body and mind.
These classes support overall well-being: easing shoulder and back pain, improving breathing and organ function, and nurturing a calm, positive mindset.
Held in the peaceful temple setting, classes are suitable for all ages and all levels. Beginners and those with physical concerns are warmly welcome.
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